19 novembro, 2015

Trocando Figurinha - Novembro Azul

NOVEMBRO AZUL, 

Novembro Azul é uma Campanha Nacional feita especialmente para lembrar os homens de prevenir o câncer de próstata.


Descobrir a doença no estágio inicial pode melhorar em 90% o índice de cura e efeitos no tratamento. Por isso homens após 50 anos e os 45 anos com casos de doenças na família devem procurar um urologista ou oncologista para exames preventivos.


Muito importante a conscientização dos homens para a prevenção da doença.
Uma forma inteligente de ter saúde e longevidade é fazer uma dieta natural e ter uma vida saudável. As duas dietas sabidamente associada à longevidade e a diminuição dos riscos para câncer de próstata são reduzidas é a dieta tradicional japonesa e uma dieta do sul do Mediterrâneo. 
A dieta japonesa é rica em chá verde, soja, legumes e peixe, bem como baixa em calorias e gordura. 
A dieta mediterrânea é uma dieta saudável de frutas frescas e vegetais, alho, tomate, vinho tinto, azeite de oliva e peixes. Ambos são pobre em carne vermelha.
Especificamente, você deve incorporar esses princípios quando estiver reavaliando sua dieta diária:
Reduzir a gordura animal em sua dieta. Estudos mostram que o excesso de gordura, carne, principalmente vermelha e laticínios ricos em gordura, estimula o câncer de próstata a crescer.
Evitar ácidos gordos trans, que são conhecidos para promover o crescimento do cancro. Estes são ricos em margarinas, e alimentos fritos e assados.
Aumente a sua ingestão de peixe fresco, que é rico em alfa omega-3 ácidos graxos muito benéficos. Idealmente comer peixes de água fria, como salmão, sardinha, cavala e truta, pelo menos duas a três vezes por semana. O peixe deve ser cozido, assado, grelhado ou (não queimado ou carbonizado). Evite peixe frito.
Aumentar significativamente o consumo de frutas frescas, erva, e o consumo diário de hortaliças. Poderosos nutrientes anticancerígenos estão sendo descobertos regularmente em frutas e legumes coloridos, ervas frescas, vegetais de folhas verdes, nozes, frutos e sementes.
Evite dietas ricas em cálcio, que foram mostrados para estimular o crescimento do câncer de próstata.
Tomar um multivitamínico com complexo B e ácido fólico diariamente.
Evite suplementos de zinco em altas doses.
Aumente seu consumo de vitamina C naturais - o que inclui citrinos, bagas, espinafre, melão, pimentão e manga.
Beber chá verde várias vezes por semana.
Evite o excesso em alimentos em conserva ou alimentos salgados.
Comer uvas vermelhas, beber suco de uva vermelha ou vinho tinto regularmente.
Comer vegetais de folhas verde-escuras com frequência.
Os vegetais crucíferos são para proteção de câncer. Estes incluem repolho, brócolis e couve-flor.
Tomates e especialmente produtos de tomate são muito ricos em licopeno, uma substância anti-cancro potente. Isso inclui molho de pizza, massa de tomate, e ketchup.
Evite óleo de semente de linho. Isto pode estimular o cancro da próstata a crescer. Você pode obter os ácidos alfa graxos ômega-3 muito saudáveis ​​que você precisa através de peixes frescos e nozes.
Use azeite de oliva, que é muito saudável e rico em vitamina E e antioxidantes. O óleo de abacate também é bom. Evitar óleos elevados em gorduras poli-insaturados, tais como o milho, canola, ou soja.
Tome vitamina E, apenas com a aprovação do seu médico. Alguns estudos recentes levantaram preocupações sobre os riscos graves com a ingestão de vitamina E. As fontes naturais incluem nozes, sementes, azeite de oliva, óleo de abacate, germe de trigo, ervilhas e leite desnatado.
Quando você está sendo tratado de câncer, é mais importante do que nunca comer direito e obter uma nutrição adequada mas também pode ser mais difícil do que nunca aderir a uma dieta equilibrada para o câncer.
Seu corpo está a trabalhando por horas para combater o câncer, enquanto ele está também fazendo o dever extra para reparar as células saudáveis ​​que podem ter sido danificadas como um efeito colateral de tratamentos como a quimioterapia e radioterapia.
Tomar banho de sol todos os dias. Isso também vale para pessoas de pele mais escura que precisam de mais sol.
Variedade nos alimentos que você come é importante. Aumentar a diversidade.
Consulte um médico regularmente para a detecção precoce e cuidados preventivos. Seja proativo ao invés de reativo.

Texto da parceira Rosi Oliveira


Também participei da campanha gurias com esmaltação especial e película da parceira Kamilla Películas





Esmalte Antenada da Vult, um azul lindo mas bem chatinho. Manchou bastante a cutícula, no Anelar usei branco da Mundial Impala para aplicar a película da Kamilla.
No dedo do meio coloquei adereços para finalizar a esmaltação.

Por hoje é isso, espero que tenham gostado.
Bjinhos!


11 comentários:

  1. Excelente post! A mani ficou uma graça!

    Beijo!

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    1. Obrigada Pathy sua linda, vamos divulgar essa ideia. Bjinhos!

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  2. Linda essa cor de azul que vc usou, adorei!!!

    Bjss

    Linda Menina

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  3. Ficou lindo!!! Eu também sempre participo das campanhas de conscientização, acho super importante.
    Beijo
    Ruiva Cohen Store Blog

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    1. Adoro fazer esmaltações temáticas Rê. Obrigada pela visita. Bjinhos!

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  4. Adorei a mani Katia.
    Já usei o Antenada da Vult, no meu caso não manchou graças a Deus, pq detesto esmalte que mancha, me dá uma raiva.

    A Vult só arrasando em todos os sentidos.
    Eu amei as 3 cores, estão lindas.

    Beijos!!!
    vicioporunhaseesmaltes.blogspot.com.br

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    1. Tbm adorei os esmaltinhos da Vult vanda. Bjinhos!

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  5. Parabéns pelo blog informativo, dinâmico e evolvente, ou seja super legal! Vou compartilhar com certeza.
    #RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecercomsaúde

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    1. Agradeço demais pela nossa parceria, juntos fazemos mais. Bjinhos Rosi!

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  6. Respostas
    1. Obrigada Aninha, fico super feliz qd vcs gostam :) bjinhos!

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